Pasti Anda pernah mengenal the monkey times seseorang yang terbata-bata ketika berbicara atau gagap. Sebenarnya, gagap adalah gangguan bicara yang dapat memengaruhi kelancaran dan aliran berbicara yang tingkat keparahannya berbeda-beda
Saya berenang hampir setiap pagi di kolam renang komunitas dan kemudian, jika ada waktu, hadiahi diri saya dengan berendam di bak mandi air panas. Ini adalah bak mandi yang bagus dengan ruangan untuk empat atau lima orang, airnya sangat panas, dan Anda dapat menyalakan atau mematikan gelembung
Rendam favorit saya adalah saat saya sendiri dan airnya tenang. Saya duduk dengan tenang dan menikmati ketenangan sebelum hari saya dimulai
Suatu pagi baru-baru ini ketenangan pikiran saya terputus ketika dua orang masuk, menyalakan gelembung, dan memulai percakapan yang keras dan gelisah
Saya berpikir, “Mengapa mereka tidak menikmati hot tub – air panas yang menenangkan, relaksasi? Mereka melewatkan momen luar biasa ini.” Percakapan yang riuh itu menjauhkan mereka (dan saya) dari kesempatan untuk berada di sini dan saat ini
Memikirkannya nanti, saya menyadari bahwa saya melakukan hal yang sama. Saat menjalani kehidupan sehari-hari, saya terus melakukan percakapan internal yang sering kali gelisah dan keras. Beberapa protes yang familiar:
Lakukan dengan cara ini, bukan seperti itu. “
“Itu bodoh! Apa yang kamu pikirkan?”
“Cepatlah, kamu harus pergi ke pertemuan itu. Kamu akan terlambat.”
“Kenapa kamu bilang ITU ?!”
Jadi saya sudah memulai latihan baru. Ketika saya memperhatikan suara-suara ini, saya berhenti dan menemukan pusat saya – tempat yang tenang dan menenangkan yang saya kunjungi di bak mandi air panas – dan saya mencoba mengingat bahwa saya membawanya bersama saya sepanjang waktu. Kemudian saya menyarankan pada diri saya sendiri bahwa saya tenggelam dan menikmatinya
Jangan menunggu bak mandi air panas. Temukan pusat Anda sekarang dan selami
