Pusatbungamurah.com merupakan Florist Jakarta Untuk Momen Spesial terbaik di bidang hadiah dengan layanan 24 jam, kami selalu siap memberikan pelayanan berkualitas setiap saat. Dengan segala kelebihan dan kemudahan yang diberikan, toko bunga kami, pusatbungamurah.com telah menjadi pilihan favorit konsumen di Jakarta maupun seluruh Indonesia
Bagaimana jika saya bisa memberi Anda tiga latihan penting untuk golf dan Anda bisa memukul bola lebih jauh dari yang pernah Anda pukul sebelumnya? Bagaimana jika latihan ini dapat dilakukan dengan investasi waktu yang minimal dan tidak memerlukan peralatan. Bagaimana kalau saya membuatnya begitu sederhana dan nyaman Anda hanya bisa melakukannya di malam hari dalam kenyamanan ruang hidup Anda sendiri? Tunggu apa lagi … mari kita mulai
Ayunan golf dimulai dengan stabilitas inti, kemudian menambahkan unsur-unsur kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi. Pengkondisian inti sangat penting bagi pegolf karena semua gerakan di tubuh bagian atas dan bawah diikat, didukung, dan dikoordinasikan oleh inti Anda
Inti adalah tempat pusat gravitasi tubuh berada, dan di situlah gerakan dimulai. Karena semua gerakan dimulai pada inti dan kemudian berlanjut ke lengan dan kaki, kekuatan inti sangat penting. Inti bertindak untuk menghasilkan kekuatan, itu menstabilkan tubuh untuk memungkinkan otot-otot lainnya menghasilkan kekuatan, dan itu juga dipanggil untuk mentransfer energi
Jadi, jenis peralatan atau alat apa yang paling baik untuk secara efektif melatih wilayah kekuatan tubuh ini? Saya akan memberi Anda petunjuk. Ini bukan mesin di gym Anda. Jika Anda menyukai gym, maka gunakan peralatan yang akan memberikan hasil terbaik seperti sistem katrol, beban bebas, dan bola olahraga / obat-obatan yang memberikan jauh lebih banyak manfaat neurologis daripada mesin latihan khas Anda
Jenis Peralatan Golf
Inti tidak hanya ditantang untuk kelelahan dengan alternatif-alternatif ini untuk mesin tradisional, tetapi Anda dapat merekrut lebih banyak kelompok otot dalam dua atau tiga bidang gerak dibandingkan dengan hanya satu dengan mesin
Kebanyakan orang memiliki inti yang sangat lemah, dan akibatnya, masalah postur kronis. Seiring waktu, ini menciptakan keausan pada tubuh. Seorang pegolf dengan inti yang lemah rentan terhadap cedera dan tidak akan pernah efisien dalam ayunannya
Kelemahan ini harus dibalik untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi yang benar. Untuk saat ini, mari kita istirahatkan peralatan olahraga dan mulai dengan latihan sederhana di rumah dan bersiaplah untuk membuat jarak serius dengan hutan-hutan itu
Crunch – Berbaring di lantai menghadap ke atas dengan lutut ditekuk. Letakkan tangan Anda di belakang kepala atau di dada Anda dan goyangkan ke depan. Kontraksikan perut untuk mengangkat bahu dari lantai, berhenti dan turunkan. Anda juga dapat mencoba latihan ini menggunakan bola Swiss
Twisting crunch – Identik dengan crunch kecuali saat Anda crunch, Anda memutar bahu ke sisi yang bergantian. Jangan lupa mengontrak perut Anda
Papan – Mulailah dengan berbaring tengkurap dengan kaki terentang. Tempatkan siku tepat di bawah bahu Anda dengan tangan meraih ke depan. Dorong tubuh Anda ke atas ke jari kaki dan siku. Tarik pusar ke atas dan ke arah tulang belakang Anda. Jangan biarkan punggung rendah Anda jatuh ke lantai. Coba dan tahan posisi ini selama 30 detik untuk memulai
Perkuat wilayah inti Anda untuk golf dan tambahkan 20 yard tambahan untuk jarak berkendara Anda. Lakukan tiga latihan ini beberapa kali seminggu dan Anda akan melihat kerja keras Anda terbayar lebih lama dari tee
