Home » Kesehatan » Serba Serbi Vitamin K.

Vitamin K penting untuk pembekuan darah guna memperbaiki cedera. Setiap kali seseorang mengalami luka berdarah, vitamin K yang ada di dalam darahlah yang menghentikan pendarahan dan memungkinkan sebagian besar luka kecil sembuh dengan cepat. Cek cara menambah followers instagram.

Ada tiga bentuk vitamin K. Varian pertama dari vitamin K adalah vitamin K1, juga dikenal sebagai phylloquinone. Ini adalah bentuk vitamin K yang ditemukan dalam jenis makanan nabati. Vitamin K ditemukan dalam makanan nabati. Bentuk kedua dari vitamin K adalah vitamin K2, atau menaquinone. Jenis vitamin K ini dibentuk oleh bakteri ramah di usus. Ketiga, ada vitamin K3 yang juga dikenal sebagai menadione dan sebenarnya merupakan bentuk buatan dari vitamin K. Ketiga jenis vitamin K ini berakhir di hati di mana ia digunakan untuk membuat zat pembekuan darah.

Sumber vitamin K alami terbaik adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam. Namun, karena bakteri ramah di usus membuat salah satu bentuk vitamin K, sangat jarang seseorang mengalami kekurangan vitamin K sehingga suplemen vitamin K tidak dibutuhkan oleh sebagian besar orang.

Selain dari fungsi utama membantu darah untuk menggumpal, vitamin K, khususnya Vitamin K1, memiliki peran penting dalam proses pembentukan tulang. Vitamin K ini diperlukan untuk mempertahankan kalsium di tulang dan mendistribusikannya ke tempat yang dibutuhkan.

Meskipun kekurangan vitamin K relatif jarang terjadi, ada kelompok orang tertentu yang mungkin menderita karenanya. Bayi baru lahir mungkin tidak memiliki cukup vitamin K karena mereka memiliki bakteri yang tidak mencukupi di usus untuk memproduksinya. Mayoritas bayi yang baru lahir di negara maju diberi suntikan vitamin K untuk membantu mereka sampai proses alami mengambil alih. Itulah satu-satunya saat suplemen vitamin K akan dikonsumsi oleh kebanyakan orang sepanjang hidup mereka. Namun, antibiotik yang diperpanjang dapat menyebabkan defisiensi vitamin K karena fakta bahwa antibiotik membunuh bakteri usus dan juga bakteri yang sedang digunakan untuk disembuhkan. Sekali lagi, suplemen vitamin K dapat diberikan jika antibiotik harus dilanjutkan untuk jangka waktu yang lama.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *